【体験談】肌にとって本当によいこと
世の中には、「これを使えば美肌になる！」「○○美肌法」という言葉が溢れかえっている。
商品を売るための会社の謳い文句やインフルエンサーによる情報過多のために、本当に肌に良いものが分からなくなっているのではないか。そう思い、この記事を書いている。自分の今までの経験を振り返って、本当に効果を実感したものは何か整理するためにも、肌の悩みを抱える誰かの役に立てばと思う。僕はこれらの方法でかなり肌の悩みが解決したように感じる。ただ人によって肌のタイプはそれぞれであるので、１つの成功例として参考にしてもらえればと思う。
書いてあることは嘘偽りなく、なんのビジネスとも関係がないのでそこは安心してもらいたい。
それではさっそく紹介していく
①揚げ物を食べない
僕が脂性肌ぎみというのもあってか、揚げ物との相性が非常に悪い。揚げ物を食べると次の日には肌が脂っぽくなるし、それによって炎症を起こす。
②酒を飲まない
酒を飲むと顔が赤くなり肌が荒れる。これは酔っていて顔が赤いというだけでなく、肌の状態が悪くなり、吹き出物ができているようにも感じる。
③ビタミンCをとる
僕が効果を実感したのはキレートレモンを飲んだとき。飲んだ次の日には、毛穴が小さくなったり、肌がさらさらになる。
最近では、キレートレモンに入っている砂糖が肌に悪影響を与えるのではないかと心配で、サプリによる摂取にしている。
特に効果に変わりはないので、どちらかを利用し、一日に約1000mgのビタミンcを摂るといいと思う。
④禁欲（男性限定）
どんな欲を禁じるかというと自慰行為である。理由は分からないが自分でしすぎると肌が汚くなる。そして不思議なことにパートナーとの営みではあまり肌は汚くならない。一人でするのをやめて二人でするようにするといいのではないか。
⑤意識を肌から背ける
禁欲や意識の話が出てきてだいぶ怪しくなってきたが、もう少し話を聞いてほしい。肌が汚いときにきれいな人と比べてしまうことはないだろうか。僕はそれがかなり心の傷になっていた。これまで紹介したような肌によいことを淡々とやり、あとは肌のことを忘れて気にしないようにすると再生がはやくなる。意識を背けるというのはかなり難しいことだが、肌のことを思い出しそうになったら、「スポーツ上達するにはどうしたらよいかな」「今日は何の料理をしようかな」と意識を変えてみてほしい。
⑥肌に余計なものをつけない
ここまでいくと常識とかけ離れすぎて、信じてもらえないかもしれない。ただ、僕は効果を実感した。
ただし、ここまでの①～⑤をしっかりやった場合のみである！
内側から肌がきれいになる基盤を整えた上でなりたつ方法である。
＜まとめ＞
肌にとって本当によいこと
①揚げ物を食べない
②酒を飲まない
③ビタミンCをとる
④禁欲（男性限定）
⑤意識を肌から背ける
⑥肌に余計なものをつけない
基本的で聞いたことのあるものが多かったかもしれないが、忖度抜きで本当に肌が変わったものだけを紹介した。
この方法は普遍的であるか気になるので、ぜひ多くの人に試してみてほしい。
最後にもう一度言うが、本当に効果のあったものだけを紹介している
シミュレーション仮説って真実の可能性高そう
小学生の頃に，「この世界は誰かが操っているゲームなのではないか」と考えたことがある人は少なくないと思う．
しかし，社会人になると，そんな非現実的な考えをしてもしょうがないと考えるだろう．
果たして本当に非現実的な戯言だと言い切れるだろうか．
僕たちの本能に種を残すということが埋め込まれていることは言うまでもないと思う．
この本能は何のためにあるのか？個人の視点で見れば，直属の子孫を多く残し，自分の一家が絶えることなく後世に生き
続けるため，
人間視点で見れば，人間を増やして自然界の中で人間が生存し続けるため，
犬視点で見れば，犬が生存し続けるため，たんぽぽ視点で見れば，たんぽぽが自然界に残り続けるため．
地球という限られた空間の中で，遺伝子の存続をかけた戦いが行われています．
それならば，視野を広げて，地球視点で考えてみる．地球の存続は他の惑星との競争にかかっているわけではない．
つまり，我々生物は，地球という環境下の中で，遺伝子に組み込まれた本能によって争わされているという見解になる．
よって，この世界は唯一無二の存在というよりも，地球外の何者かによって，「地球という環境下において，どのような特徴
を持った生物が生存し続けるか」という問いを解明するための実験の可能性，つまりシミュレーションが行われているだけの
可能性が高いのではないかという結論に至りました．
だとすれば，長い間地球をほぼ独占状態にしている人間に対して，地球外の何者かが試練を与えてくるのではないかという考
えが浮かんでくるのですが，考えすぎでしょうか？たぶん考えすぎです（笑）
【期間別】オナ禁による肌質の変化
みなさんはどんな理由で禁欲をはじめましたか．
「禁欲するとモテるようになるから」「テストステロンの分泌量が増えるらしいから」「ポルノが脳に悪影響を及ぼすと聞いたから」
さまざまな理由があると思います．
そんな中，「自慰行為は肌によくない」という理由で禁欲をし始めた人も多いのではないでしょうか．
結論から言うと，
禁欲は確実に肌質を向上させる
ということが言えます．
これは僕自身が身をもって体感しました．
それでは具体的に，どの程度の期間禁欲をすれば効果が出てくるのか話していきたいと思います．
7日目と21日目を境に肌質が向上する
という結論に至りました．
【0～7日目】
この時期は徐々に顔の皮脂が減ったり，ニキビなどの肌トラブルが改善されていきます．
皮脂腺を刺激するジヒドロテストステロンの分泌が少しずつ減っていくためだと考えられます．
ジヒドロテストステロンは性的な画像や動画，妄想などをしているときに分泌されるため，そういった刺激には絶対触れないように工夫してください．
【8～21日目】
この時期は特に変化はなく安定してトラブルがないという状況です．
ふとした油断で，性的なものに触れてしまう恐れがあるので注意しましょう．
【21日以降】
21日を超えてくると，肌がふっくらしてきて，より一層変化を感じます．
サラサラしていながらも，良い意味で厚みや弾力のある肌になります．
まとめ
禁欲による肌質の変化は確実にあると考えます．
誰でもお金がかからずできることなので，ぜひ一度試してみるのはいかがでしょうか．
【3ヶ月】彼女をつくる最短ステップ
彼女をつくるためのステップとして、3つのステ
ップが必要です。
①見た目の雰囲気を良くする
②テストステロンを高める
③出会いを増やす
この3ステップです。
①見た目の雰囲気を良くする
あなたは女性から「雰囲気が良い」「清潔感があ
る」と言われるよう努力していますか。
街を歩いていても、寝癖がついている、肌の手入
います。
雰囲気が良いかどうか決める判断材料として
「髪 肌 スタイル」があると思います。
まずはこの3点を自分の最大限良い状態にできる
よう、努力しましょう。
②テストステロン（善玉男性ホルモン）を高める
あなたは、男性としての性的魅力がありますか？
いくら話しやすかったり、趣味が合ったりしても
「かっこいい一面」がなければ、なかなか付き合
うことができません。
少しでもかっこいい男になれるよう運動をしまし
ょう。
運動は、自分が好きなスポーツでも、筋トレで
も、ジョギングでも構いません。
引き締まった体、ごつごつとした体には、女性は
自然と男らしさを感じます。
ゴリマッチョとまでは行かなくとも、「なんかこ
の人運動してそうだな」という雰囲気を出してい
きましょう。
③出会いを増やす
いくら自分を磨いたからといって、出会いがなけ
れば彼女はできません。
出会いの方法としては、大きく分けて2つあると
思います。
自分にあった出会いの方法を考えてみてください
〈マッチングアプリに偏見がない人〉
すぐにマッチングアプリをやるべきです。
ここまで簡単に出会いを作り上げてくれるツール
は他にありません。今すぐ活用しましょう
〈自然な出会いを求めたい人〉
職場や学校、バイト先、習い事など多くのコミュ
ニティに参加しましょう。
コミュニティ内での恋愛はリスクも大きいと思い
ます。
コミュニティを増やし、リスクを最低限に抑えな
がら頑張ってください。
まとめ
恋愛の成功法としては、
自分を磨く✖︎出会いを増やす
しかないと思います。
地道な努力を繰り返し、彼女ができるように頑張
ってください
自慰行為の恐ろしい代償
この記事を読んでくれているあなたは，おそらく「自慰行為はほんとに必要なのか」
「オ○ニーは肌に悪いと聞いたことがあるけどホント？」と疑問を持っている方だと思います．
結論から言うと
「過剰な自慰行為は失うものが多い」
ということが言えます．
そして，性交渉する相手がいない場合は5～7日に1回の自慰行為
性交渉する相手がいる場合には，3～10日に1回で性行為のみ
を推奨しています．
自慰行為で失うもの
①栄養
②自尊心
この2つを失ってしまいます．
それではこの2つに関して詳しく解説していきましょう．
①栄養
精○には多くの栄養素が含まれています．
・亜鉛
・カルシウム
・ビタミンC
・糖
など
多くの栄養素が含まれています。
テストステロンの値を高める「亜鉛」
生命の維持に大切な役割を果たす「カルシウム」
健康や美容に欠かせない「ビタミンC」
これらをたった一瞬の快感のために失っているの
です。
完全に射精を禁ずるとまではいかなくとも、1日
に何回も射精をすることはやめておきましょう。
②自尊心
「自慰行為」という名の通り、オ◯ニーはセ◯ク
スできない自分を慰める行為です。
過剰な自慰行為は、男としての自信を失います。
また、「どうせモテないんだから努力しなくてい
いや」と気力を失ってしまいます。
今すぐ過剰な自慰行為を辞め、女性との性行為を
追い求め、獲得することによって、男としての自
信を取り戻しましょう。
まとめ
現在性行為をする相手がいない人にとって、射精
をセ○クスのみにするのは難しいことでしょう。
しかし、最終的な理想は射精をセ○クスのみにす
ることです。
徐々に自慰行為の頻度を減らしつつ、自分磨きを
して、定期的にセ○クスすることができるパート
ナーを手に入れましょう。
少子化の原因はオ○ニーではないかという仮説
いきなりだが、みなさんはどのくらいの頻度で自慰行為をしているだろうか？
毎日？3日に1回？1週間に1回？まさか1日2回以上しているやつはいないだろうな。
結論から言うと、オナニーが日本人の活力を奪い、少子化や草食化を招いていると言える。
みんなが大好きでしょうがないオナニー。
実はとんでもないエネルギーを消費しているのではないかと考えたことはないか。
精子を出すという行為、人間は死に至ることがないが、生物の種類によっては射精によって死ぬものもある。（テクノブレイクはあるが…）
そんなたくさんのエネルギーを失って、健康的な活力ある生活を送っていけるはずがない。
日本人男性弱体化
これほどまでにエネルギーを消費するオナニー。
日本は世界でも屈指のオナニー大国。
性産業が盛んな日本では、アダルトビデオへのアクセスは簡単。AV女優は、クラスや会社にいるどの女の子よりも美人でかわいい。
そんな状況下でオナニーをしない方が頭がおかしい。
日本人が草食化し、恋愛に興味を示さなくなるのにも無理はない。
ここで少し話を脱線させるが、草食化の原因が「排気ガスによる女性ホルモンの増加」だとか「女性の社会進出」だとか言う日本の学者は性から目を背けすぎだと思う。
そういう学者に限って非モテであり、大学の女子生徒に少し優しくされただけで勘違いし、好きになってしまう。
こういった学者をはじめとする非モテは良くも悪くもロマンチストであるように感じる。
「恋愛とは、優しくしていれば女の子が振り向いてくれるし、きっといつか運命的な出会いが待っている。」
そんな風に思っている。
しかし、恋愛とは動物の生殖活動を美化し、オブラートに包んだだけの表現に過ぎない。
芥川龍之介も「恋愛はただ性欲の詩的表現に過ぎない。」と言っている。
性には触れてはいけないという日本文化
ここまで記事を読んでくれたみんなは、
「あれ？オナニーってエネルギーめっちゃ消費しそうじゃん。」
「何も考えずにシコってたわ。ちょっと減らしてみようかな。」
などと思ってくれているかもしれない。
しかし、どうしてここまでオナ禁（オナニー禁止）の話題が日本中に広まらないかと言うと、
性産業の勢いが強すぎることだと思う。
性産業というのは、人間の脳を中毒にさせるような働きがあるため、ありえないくらい儲かる。
この記事を書いていても、そっち系の企業で働きたくなるほどである笑
特にネットで見れるアダルト動画は、無料でドーパミンを出し放題、いわば無料のタバコ、麻薬である。 （無料なのがタチが悪い）
アダルトサイトの広告料で莫大な富を得ている人がいることも間違い無いだろう。（ここで、無料だが活力というお金に変えられない大事なものを我々は失っていることを自覚しよう）
ここで性産業の強さを物語る例を2つほど紹介しよう。
1つ目はこれだ。
こちらの画像は、有名アダルトサイトの1年間の総視聴時間である。
45億9900万時間など想像できるだろうか。5246世紀だと。我々人間は何をやっているんだ笑
もはや呆れを通り越して愛くるしく思えてくる笑
そんな甘やかしていてはダメだ。
こんな惨めな結果を残してしまった悔しさをバネにこれを見ているお前は1歩上のステージへ進め。
2つ目を紹介する。
これは有名アダルトサイトのクリスマスにおけるアクセス数の増減である。
世界中の人々がクリスマスは愛する恋人と大切な時間を過ごすため、アダルトサイトへのアクセスは減少する。
しかし日本は。「+8%」
どうしてだよおおぉぉおー（カイジ風）
日本人キモすぎるだろ
外国人は素敵な夜を過ごしたり、明るくプレゼント交換したり、愛する人とセックスしたりしてるのに
日本人は独りでシコってるなんて
ちなみに、自分の考えとしては、オナニーでの射精は活力を奪うが、愛する人とセックスでの射精はむしろ活力を得ることができるというものである。
これほどオナニーの惨めさを語ったら少しは自己改善のために奮起してくれると願っている。
ここまで僕の屁理屈についてきてくれてありがとう。
「オナニーの惨めさはわかったからどう改善すればいいか教えろよ！」
「屁理屈ばっかこねてないでどうしたら良いか言え」
という罵声がそろそろ聞こえてきそうなので、
オナニーに明け暮れた日本人がどうすれば活力を取り戻し、恋に積極的になり、モテるようになり、少子化を解決していけるのか改善策を説明していこうと思う。
少子化という大きな社会問題を扱うが、難しいことは何一つない。
注目すべきキーワードはたった1つ。
テストステロン（男性ホルモン）である。
テストステロンとは
・筋肉質、がっしりとした骨格を作る
・精悍な顔つきになる
・ポジティブになる
・行動力のアップ
・性欲の質がカラッとする（ねちっこい性欲でない）
・フェロモンを発生させる
など増やすことで多くのメリットがある。
テストステロンは男性にとってメリットが多い。（ここでは善玉男性ホルモンと呼ぶ）
それに対して
ジヒドロテストステロンという非モテ、活力のない男にしてしまうホルモンがある。（ここでは悪玉男性ホルモンと呼ぶ）
このホルモンは
・元気がなくなる
・ハゲる
・脂ぎった顔になる
・オドオドしている、挙動不審
・女の子の目を見て話ができない
など非モテを具現化したようなホルモンである。
そして最も注目すべきは
オナニーは
テストステロン→ジヒドロテストステロンに変換する行為だということ。
男はこの2つのホルモンの多さによって4タイプに分けられると考えている。
①テストステロン多 ジヒドロ多
めちゃめちゃ元気なハゲタイプ。
活力に満ち溢れているが少し男臭すぎる印象もある。
②テストステロン多 ジヒドロ低
爽やかだけどリーダーシップがあるタイプ
サッカー部やバスケ部のキャプテンを想像してくれればわかりやすい。
有名人で言うとV6の岡田君、サッカーの内田篤人選手
③テストステロン低 ジヒドロ多
サッカー部や野球部のパシリタイプ
元気がある環境にいるけれど、なんとなく暗くてネガティブ
野球部の肌汚くて、小汚い人を想像してもらうとわかりやすい
1番オナ禁での伸び代がある
有名人で言うと、ブラマヨ吉田さん（ごめんなさい）
④テストステロン低 ジヒドロ低
静かでオタク気質、理系の大学生
女子から男として見られることはなく、空気のような扱いを受ける。
有名人で言うと、アンガールズ山根さん（ごめんなさい）
テストステロンについてわかってきたところで、テストステロンを増やし、ジヒドロを減らす方法を紹介していく
大きく分けて
テストステロンを増やす→筋トレ
テストステロンがジヒドロに替わるのを防ぐ→オナ禁
の2本立てである。
筋トレ
筋トレについては、脚のトレーニングを行うことがテストステロンを増やすのに有効といえる。
慣れてきたら、ジムでBIG3と言われるベンチプレス、デッドリフト、スクワットをやることで効率的に筋肉をつけ、テストステロンを増やすことができる。
筋トレについてはあまり詳しくないのでこの辺にしておく笑
オナ禁
オナ禁の最終目標は全てセックスに置き換え、オナニーは一切しないことである。
（重要）
意識すべきは
方法、かける時間、頻度である
方法は
リアルなセックスの想像>画像>動画
である。想像でのオナニーが1番ダメージを受けない。
かける時間は言うまでもなく
短い>長い
である。長くとも30分以内で済ませて欲しい。
頻度は
5〜7日に1回が良いのではないかと感じている。ここは個人差もあるので自分で試してほしい。
この3点を意識する上で、重要度は
方法>頻度>かける時間
であると個人的に考えている。
やはり、1番活力を奪っているのは技術革新によって進歩したポルノである。今、アダルト動画を見ているのなら、それをグラビアなどの画像に変え、さらに妄想でのオナニーができるようにしていくことが大切である。
この筋トレ・オナ禁を3ヶ月も続ければ必ず非モテにも変化が出てくる
テストステロンを高めて凛々しい男になろう
きっと周りの女の子からの反応が変わってくる。
画面の中の彼女ではなく、現実の彼女を作って充実した毎日を送っていこう
JUST DO IT !!!!!
【いい人止まり必見】 いい人→モテ男になる方法
「いい人なんだけど付き合うのはな～」「性格はいいんだけど男として見れない」そんな理由で女性に振られたことはありませんか？
そんな経験をした人が，このページを見てくれていると思います．
結論として，
「性格は変えず，性的魅力を身につける」
これこそが大事な考えになってきます．
「そんなこと言われなくてもわかってるわ」という声が聞こえてきそうですが，大事だからこそ改めて伝えておきたいのです．
性格は変える必要がないという理由
一般的なサイトでは，モテるためには，"男らしい内面が大切"，"ポジティブ思考を持つことが大事"など内面に関することが取り上げられています．
しかし，男らしさを勘違いして暴力的なったり，本来の性格に合わない姿を装い，精神的に参ってしまっては元も子もないのです．
いい人と言われる人は，相手の気持ちを考えすぎて言いたいことを言えなかったり，自分に自信がない傾向があると思います．
相手の気持ちを考えることができるのは素敵なことなので，ぜひその気持ちを忘れずに，彼女や奥さんを手に入れて幸せになってほしいのです．
具体的な方法論
具体的な方法論として，3つ紹介しようと思います．
①筋力をつけて男らしい体つきになる
②清潔感を出す
③女性に慣れる
①筋力をつけて男らしい体つきになる
筋肉というのは男らしさ，強さの象徴であり，女性が性的魅力を感じやすいもの．
筋肉がつき，角ばった体になれば女性から男として見てもらえるかもしれません．
②清潔感を出す
清潔感を出すために肌の手入れをしたり，歯を気遣ったりすることは一見男らしさの
対極にあるように感じると思います．
しかし，肌や歯など体の部位が健康であることは，生活習慣や精神が安定していること
の証明であり，そこに生命としての強さを感じることになります．
男性であっても，食生活や睡眠，運動習慣に気を使って，健康的で清潔感のある体を手に入れましょう．
③女性に慣れる
女性は自信・余裕のある男性を好きになるということを聞いたことはありませんか？
女性は，女性の扱いに慣れているスマートな男性に魅力を感じます．
目が泳いでいたり，何かにおびえているような男性には不安感を持ちます．
女性と話すことに慣れ，自然体で話すことができるようになるために，
女友達に自分から話しかけることが必要です．
また現代では，マッチングアプリや相席屋など，出会いの場は多くあります．
どうしても身近に女性がいないのであれば，試してみるのもいいかもしれません．
まとめ
いい人からモテる人になるには，性的魅力が大事であることを話してきました．
見た目やしぐさで強さ・余裕を見せ，性格は本来の優しいところを見せていく
これが「いい人」の最適な戦略なのではないでしょうか．
「いい人なんだけどな」と振られたことで落ち込み優しさを失ってはいけません．
他の人に思いやりをもって接することはとても素敵なことです．
その良さを活かしながらモテ男を目指してください．
